Gruppen - Kurse

Sehnsucht-und-Hunger-Übungsgruppen

Seit Mai 2014 bin ich Übungsleiterin für Sehnsucht-und-Hunger-Gruppen.

Wir treffen uns von 19:00-21:00 Uhr in einem 14-tägigen Rhythmus zu unseren Übungsterminen, die immer an einem Mittwoch stattfinden. Hier vertiefen wir SuH-Übungen, unterstützen und helfen uns gegenseitig, wenn es noch etwas holprig zugeht oder wir Fragen zu einzelnen Übungen haben.

Der Ablauf ist meist wie folgt:

  • Ein kurzer Austausch untereinander, was war und wie jeder gerade hier ist.
  • Dann beginnen wir mit der Ankommensübungen in Form einer geführten, kurzen Meditation.
  • Im Anschluss sagt jede Teilnehmerin, welche Übung sie machen möchte und woran sie arbeiten will.
  • Die Übungen können im Stillen, mit einer Partnerin oder in der großen Runde gemacht werden. Das entscheidet jeder selbst.
  • Jeder hat 30 Minuten Zeit bevor gewechselt wird.
  • Nach den Übungsrunden kann jede Teilnehmerin, wenn sie denn möchte, ein kurzes Feedback gegeben werden.
  • Am Ende findet noch eine geführte Abschlussmeditation statt.


Voraussetzung für die Teilnahme an der Gruppe ist das Basis-Seminar von Sehnsucht und Hunger.
Die Anmeldung erfolgt über Sehnsucht und Hunger und wird mir dann mitgeteilt.